Recuento del 2010

A unas horas de que termine el año, decidí hace un breve recuento de 2010...y la verdad creo que éste fue un muy buen año:

• Entré a trabajar al CRIT - aunque renuente en un principio, creo que es una de las mejores cosas que una persona puede hacer. Me he divertido mucho,he conocido gente genial, he podido ser parte de algo importante y aunque sea a un grupo de personas creo que les he alegrado aunque sea unos momentos de su vida.


• Viajes - Viajé bastante con Gustavo este año: celebramos nuestros cumpleaños en Guanajuato(lo bueno de ser del mismo mes jeje) , Lima y Río de Janeiro en julio, Tlaxcala en agosto con Gus,Jess e Iván, Taxco en octubre y Querétaro en diciembre(este viaje con mi mamá y hermano).


• Titulación - ¡Por fin lo logré! jajajaja en julio viajé a Lima para prepararme para el examen profesional...después de pasar el examen escrito y enterarme que había aprobado ese, me preparé para mi sustentación oral siendo yo la primera de mi generación en presentarla...y tras el estrés de todo(que hasta el cabello se me cayó) logré aprobar....YA SOY LICENCIADA!


• Origander - Nuestra incipiente microempresa de arte en papel. Una inquietud de Gustavo aterrizada con mi ayuda...nos ayudó con los gastos de fin de año así como las deudas...y empieza el 2011 con el pie derecho y mucho trabajo.


• Fotos ALP - La otra microempresa que estoy arrancando con mi hermano...Fotos de toda clase de eventos, fotografía de productos,exteriores y más....Arrancamos oficialmente en 2011!


• Compromiso - Sip, este año también me dio Gus mi anillo...ok ok,estamos teniendo problemas técnicos al respecto,pero ahí sigue esta idea y plan. La verdad independientemente de esto, el 2010(a partir del 2o semestre) fue un buen año para nosotros como pareja. Nos hemos consolidado,hemos dejado atrás las cosas que nos estorbaban y estamos haciendo muchos juntos.

Y no,no todo fue pura felicidad y demás...pero pues de todo se aprende y ayuda a madurar...así que mejor me quedo con lo bueno.El 2011 empieza mañana y al menos para mí, es una oportunidad de hacer borrón y cuenta nueva,olvidarnos de las cosas y empezar en blanco en todos los sentidos.

FELICIDADES Y BUEN INICIO DE AÑO!

Charlie The Unicorn 1

Chequen esta locura jajaja

Y la culpa la tiene el Gobierno...

Hace unos días estaba viendo las noticias con Loret Mola.

Entre muchas otras cosas, empezaron a hablar del vencimiento de la credencial con terminación 03...

La verdad no tengo el dato de desde cuándo se ha estado avisando que se debe renovar dicha credencial, pero conociendo a la gente, seguro tiene al menos 4 meses.

El caso es que la noticia era un recodatorio para los que aún no sacan la nueva de que tienen hasta hoy 31 de diciembre porque a partir de mañana dicha identificación ya no será válida.

Se ven imágenes de las laaaargas filas para el trámite y comienzan las entrevistas...aunque hay gente que sí acepta que es su culpa estar pasando por esto por no haber programado con tiempo el trámite, hay un señor que dice algo como que "si bien es cierto que dejaron al último el trámite,no deberían de perder todo el día en ello"

OSEA!!!!!!

Ayyy me dio un coraje y vuelvo a decir lo que exclamé en el momento: GENTE CONCHUDA!!!!!!!!

A mí no me vengan con la mamada de que no tenían tiempo, de que no había dinero...excusas puede haber miles y ok,habrá casos en los que quizás medio se podría entender...

Pero qué le cuesta a la gente organizarse, empezar a ahorrar si saben que tienen que hacer esto...dejen de tomar tanto refresco o dulces o lo que sea y de a poquito ahorren.

Ok,tienen trabajo y no pueden salir...pues con la pena!!!! pidan media mañana y se van a hacer el trámite...o programen la cita,eso también se puede...

ahh pero que no fuera faltar por flojera,por un evento o algo así porque entonces sí dejan de trabajar...

Como dije,habrá casos en que es tan complicada la situación que no se puede,pero para esos casos es que deberían dejar estos días para esa gente...los demás son meramente conchudos...

Y todavía reclamar que no deberían pasar por esto? si solito se lo buscaron.

Es como cuando se tiene que pasar la verificación...la gente siempre se espera al último e incluso se pasa de la fecha aunque luego tenga que pagar la multa...QUÉ PEDO?!

No me pueden decir que no es cierto,...esto sucede en más de una cosa, todo lo que implique trámites por ejemplo.

Siempre lo dejamos al último y al final nos quejamos porque hay mucha gente,o ya tienen que pagar recargo o shalala...

No nos hagamos...el "Gobierno" no tiene la culpa de esto...la culpa es nuestra por dejados...

Ven aquí

Si no hay nadie a quien quieras hablar
Por esta noche llamame
No te quedes quieta ni un segundo
Tras mi puerta otra vez...
Ven aqui no sabes cuanto te espere
Por las noches que no me dormi
No sabes que es morir después
O de estar borracho y solo por ti...
No hay muchas razones para hablar
De lo que pueda suceder esta vez
Sé que te has cansado de planear
Siempre tu vida sin querer..Sin querer..
Ven aquí no sabes cuanto te espere
Por las noches que no me dormí
No sabes que es morir después
Poder haber vivido por ti alguna vez
Y no saber que hacer
Antes del amanecer
Y yo no se perder...
Ven aquí no sabes cuánto te esperé
Con las noches que no me dormí
No sabes qué es morir despues
O de estar borracho solo por ti
No sabes cuánto te espere...

Discurso de Steve Jobs en Stanford

Para quienes son ignorantes al respecto,como yo,les dejo estas líneas de quién es Steve Jobs y luego vean el video...dura poco más de 14min pero te deja pensando...

Steven Paul Jobs es un famoso empresario e informático estadounidense, presidente de Apple Inc. y máximo accionista individual de The Walt Disney Company. Es una de las más importantes figuras de la industria de la computación y del entretenimiento digital.

Mi Buena Acción del Día

Desde hace unas semanas he estado con la espinita de hacer algo bueno por alguien más...hay tanto de donde escoger y a veces tan poco dinero o miles de excusas para decir "mañana lo hago"...
Y justamente esto me ha estado pasando...tanto mi hermano como yo,cada uno por su lado,pensamos hacer algo por niños que viven en la calle.
Él compró una bolsa de paletas Tutsi y yo dije "mmm,él les compró el postre,me encargaré de algo un poco más sustancioso"..opté por comprar pan dulce y lechitas de tetra pak.

El caso es que esto fue el 24 de diciembre y hoy,30 de mes,seguimos sin haber repartido esto.

Bueno,medio harta de mi conchudez, hoy que acompañé a mi madre a comprar la comida a Soriana, vi que había unas niñitas afuera pidiendo dinero.
Compré un poco de pan dulce, unos juguitos y unos Kinder Sorpresa.

Al salir, me acerqué a una de las chiquitas y le dije que no tenía efectivo,pero que en la bolsa había pan, jugos y unos chocolates que traen un juguetito.
Creo que la niñita,como de 8 años,no me estaba creyendo,me veía con unos ojotes grandes y redondos...vi que su hermanita,más chica,venía corriendo a ver qué le estaba dando...

Ya sólo le dije a la mayor que esperaba que les gustara y que se portaran bien...

La verdad cuando pasan estas cosas me cuesta mucho trabajo aguantarme las lágrimas...hasta ahorita que simplemente estoy escribiendo me da cosa todo esto.

Nadie debería encontrarse en la posición de estar pidiendo y rogando para tener algo que comer,para tener dónde dormir...
Como siempre digo, muchos nos quejamos porque no tenemos el celular que queremos, porque el día de una fiesta nos salió un barro o porque nuestro novio/a se enojo con nosotros.

Tenemos que abrir bien los ojos y ver más allá de nuestras narices...hay miles de personas en esta situación y mucho que podemos hacer...

Basta de estar esperando que otros hagan las cosas...hoy es el día de empezar a cambiar el mundo

Abrazos Gratis

Sí!
Así como leen el título de esta entrada...ayer me topé con algo genial cuando fui a pasear por el centro de la Ciudad de México.
Como muchos ya saben-sino les cuento-la calle de Madero se volvió completamente peatonal lo cual permite que a lo largo de este camino que va casi de Bellas Artes al Zócalo haya vendedores, botargas y muchas otras cosas que antes era complicado encontrar.

Ayer había muchisima gente paseando, se ve que las familias aprovechaban los días libres que les quedan...
Personalmente fui al Palacio de Iturbide, a almorzar a un cafecito,a Catedral y ya de regreso.

El caso es que justamente ya caminando por Madero yendo hacia Juárez, entre la multitud vemos unos 5-6 muchachos(hombres & mujeres) parados por donde los turistas caminaban...en sus manos tenían unos letreros que decían "Abrazos gratis"
NO MANCHEN! jajajajajaja la idea me pareció tan genial!!!

Ya había escuchado de este "concepto" y la verdad desde un principio me pareció genial
A lo mejor muchos pensaran que es una locura, que cómo o por qué vas a dejarte abrazar por alguien que ni conoces...pero a poco no les ha pasado que se sienten como tristes o bajoneados y como diría Burro "necesitan que los apapachen"...yo creo que básicamente es la misma idea...es como cuando alguien te sonríe y hasta te hacen sentir bien...

Les paso este texto que encontré y explica este movimiento:

Abrazos Gratis es un movimiento de carácter internacional que consiste en ofrecer abrazos a desconocidos con el afán de regalar afecto, en un mundo globalizado donde reina la desconfianza, los prejuicios y los problemas. Abrazos gratis corresponde en el concepto del análisis transaccional de signal positivo incondicional como fue descrito también en el libro del psicólogo Claude Steiner, uno de los padres de Análisis transaccional "El Cuento de los Peluches Caldos

La verdad esto sí me encantó y me gustaría mucho averiguar más al respecto...pensando en esto pienso instantáneamente en el CRIT...muchas veces una sonrisa, un abrazo o un "cómo estás?" hace maravillas..imagínense todo lo que se puede lograr expandiendo esto a todos los ámbitos de la vida...

Insisto...fue genial ver esto en la calle...y más porque neta que había desde niños hasta gente mayor acercándose!!!!

Si pueden vayan a darse una vuelta...a lo mejor lo que muchos necesitamos es simplemente un abrazo

-Revisen la página oficial de este movimiento Free Hugs Campaign

Aprender a Soltar

Les paso este artículo/post que encontré y creo que tras este día de estar platicando con mi prima, puede ayudar a más de una...y uno jeje


Por: Adriana Balaguer, el 14 de diciembre de 2010, 05:10 AM

Como si nos hubieran enseñado desde chiquititas a “acumular para tiempos de guerra”, las mujeres guardamos recuerdos, rencores, costumbres, relaciones (buenas y malas). Por alguna extraña razón, nos cuesta apartar lo que dejó de servirnos. El primer impulso es aferrarnos a lo que ya pasó. ¿Y si en algún momento nos hace falta? ¿Y si terminamos extrañando ese algo que “abandonamos”?

La psicóloga chilena Pilar Sordo dice que las mujeres tenemos mayor capacidad de retención que lo hombres. “Retenemos más líquido, sufrimos de estreñimiento con mayor frecuencia, tenemos más celulitis, guardamos más cosas. Somos malas para tirar. Y esto también se aplica a los recuerdos: tenemos una excelente memoria emocional, algo que a los hombres no les conviene. Ellos están diseñados para soltar. Liberan más, viven y olvidan, dan vuelta la página, pueden tener nuevas relaciones en tiempos más cortos que las mujeres”, explica con total sensatez.

Es esta diferencia distintiva, la que obliga de por vida a las mujeres a tener que “aprender a soltar” y dejar de hacer lo que nos hace mal. A saber delegar y pedir ayuda. Y a los hombres, a aprender a retener y cuidar lo que tienen.
Por eso, para que no andemos por la vida con una mochila sobrecargada (de cosas y gente), aquí van algunas consideraciones:

- La paciencia tiene un límite. Cuando sentimos que se ha traspasado, lo mejor es dejar al costado del camino ese algo/alguien que nos agobia. Seguramente habrá otro/a que pueda ocupar ese espacio vacío y que nos haga bien, en vez de generarnos malestar.

- Este proceso produce tristeza. Pero madurar es aprender a soltar. Las pérdidas son necesarias para crecer.

- No todo pasado fue mejor. Este pensamiento peca de nostalgia en exceso. Una mirada optimista sobre la vida es la que nos impulsa a creer que lo mejor siempre está por venir. Y esto no quiere decir que olvidemos que si llegaremos a esa meta fue gracias a lo vivido.

- Si soltamos a tiempo, seremos personas menos quejosas, rencorosas, oscuras. Sin duda, seremos mejores. La vida es un aprendizaje. Como cuando aprendimos a caminar, a hablar, a leer, también nos toca aprender a no aferrarnos a nada ni a nadie que nos haga infelices.

Y a no olvidar que para cuidar lo que sí nos gratifica debemos entrenarnos para liberar (que no es lo mismo que dejar) aquello que tenemos miedo de perder.

El motivo de mi desvelo

Después de escribir el título de esta entrada pensé "no manches,suena bien telenovelesco" jajaja y sí,de hecho suena así,pero no hablaré ni de amor,desamor ni mamadas por el estilo.

Pero mejor les cuento de qué se trata:

Hace rato entró mi mamá básicamente a despertarme porque como que ya me estaba pasando de floja. Entre otras cosas, me comentó que había visto que mi lamparita estaba prendida y que había pensado que no había dormido bien.

Y si, así fue...la pasé muy mal en la noche.

Eran las 11 cuando decidí que era momento de irme a dormir porque tenía planeado ir a sacarme sangre para unos análisis que me mandaron. Apagué la luz, me acurruqué y cerré mis ojos para ya descansar.

Ya medio dormida escuché una voz de hombre que pronunció unas palabras de la manera más escalofriante pero relajada a la vez: "Hola Mirna"

Fue tal mi susto y mi sorpresa que di el mayor brinco de la cama que haya yo dado...un tremendo dolor de cabeza se apoderó de mí y el corazón palpitaba tan apresuradamente que parecía que se iba a salir de mi pecho.

Pocas veces me había sentido así...fue tremendo el susto y sorpresa.

Aún aterrada abrí bien los ojos y volteé hacia donde está mi balcón...vi una sombra sentada en la silla que tengo ahí...estaba girando ya que el asiento que les comentó es como de computadora, esas que giran...giraba de un lado a otro....

Eché un vistazo alrededor de mi cuarto, aún con el miedo de no saber qué esperar...

No sé cómo volteé hacia arriba...justo encima de mí tengo un cazador de sueños...y junto a él vi un como rayo de luz...no sé cómo explicarlo...pero no uno que iba de mi ventana hasta el cazador, porque esto podría ser la luz de la luna...era sólo un pedazo,junto al cazador...

Ya demasiado nerviosa, opté por mejor prender la luz de la lámpara y tratar de dormir así...

Hoy le conté esto a mi mamá y me dijo que quizás lo mejor era traer un sacerdote para que bendijera la casa...puede ser.

¿saben qué es gracioso? que el 24 de diciembre fui a misa,mis pecados fueron perdonados y pude comulgar nuevamente,digamos que me limpiee..unos días después empieza esto...y además se han presentes estas cosas de una manera muy marcada..

Lo que me llamó mucho la atención en esta ocasión es que no sólo vi cosas...sino que escuché claramente mi nombre..."algo" me estaba saludando....recuerdo haber pensado "es la primera vez que algo quiere entrar en contacto conmigo"..

No sé..hace unos días igual en la noche vi a un hombre en mi cuarto..hoy en la madrugada,ese hombre me habló...

¿Qué sigue?

Creo que me equivoqué

Nuevamente me encuentro con demasiadas contradicciones que generan muchos sentimientos encontrados.

Me duele demasiado que alguien te haga sentir algo y luego, con palabras y otro contexto, tire abajo lo primero.

Es el típico caso que vemos en las películas, como la de Grease en donde Danny pasa unas increíbles vacaciones con Sandy...es tierno,cariñoso,hagan de cuenta el hombre ideal.Pero en cuanto hay más gente a su alrededor muestra su otra cara y contradice con palabras todo lo que antes demostró con hechos.

Me da muchísima tristeza que la gente sea así...

Que la gente pueda decirte tantas cosas, según tú con hechos demuestre tantas cosas y después haga todo lo contrario...osea cuál era el punto de transmitir algo y luego demostrar que ni era cierto...¿para qué?

¿Dónde quedó la coherencia? Sé que los seres humanos por naturaleza son muchas cosas como hipócritas, mentirosos, inestables...tantas cosas tanto buenas como malas...y estoy segura que muchos hemos tenido que convivir con gente así...pero algo que me cuesta demasiado,es más,que no soporto,es la hipocresía y por otro lado la incoherencia...quizás si nos ponemos a analizar estén más relacionados estos términos de lo que pensamos...

1)Hipocresía - Fingimiento de cualidades o sentimientos contrarios a los que verdaderamente se tienen o experimentan.

2)Incoherencia - Falta de coherencia / Cosa que carece de la debida relación lógica con otra.

3) Coherencia - Actitud lógica y consecuente con una posición anterior.

Sí....creo que podemos ver que los términos están bastante relacionados...y tener esto en la vida es algo que me enerva...ya sea que en algún momento fui incoherente o que alguien más lo haya sido...

No lo soporto...de verdad que no...cuando es en mí les juro que la paso mal...pero creo que cuando es un tercero lo paso peor.

Alguien hace un tiempo me dijo: "Identifica lo que es tóxico en tu vida, lo que no te deja avanzar...¿lo tienes? ahora házlo a un lado,aléjalo de ti"

No sé...quizás lo que se necesite es hablar las cosas siendo total y completamente sinceros,sin preocuparse por los resultados o consecuencias...quizás en el momento duela,pero supongo que eventualmente será lo mejor

Próxima parada: Perú!

Si han seguido el blog han sido testigos de los viajes que Gustavo y yo hemos realizado...

Pues se está acercando el momento de que expandamos el horizonte y demos el siguiente paso: Un viaje al extranjero !

Y sí, por motivos académicos necesito regresar a Lima...pero cuando fui a presentar mi examen profesional juré que si volvía a salir, lo haría solamente acompañada por Gus.

Así que aquí estamos...en pleno ahorro para emprender esta aventura en marzo de 2011....una semana en Tierras Inkas.

Además de los trámites que necesito comenzar, la idea es que Gus conozca la ciudad en donde pasé casi 7 años de mi vida.

Quiero que conozca Miraflores y Barranco, distritos de vida bohemia, restaurantes, cine y mucha vida cultural.

Ahí mismo se encuentran los Malecones por los cuales se puede pasear y tomar fotos.

En Miraflores qué mejor que ir a Larcomar y caminar por las calles de Larco hasta llegar al parque Kennedy, parque en donde los fines de semana los pintores venden sus obras y donde lo que más se ve son turistas comiendo y visitando la zona.
Obviamente en algún momento Gus tendrá que conocer la universidad en donde pasé los 6 laaargos años de carrera: la Universidad de Lima.

¿Y el Centro? Claro,no puede faltar...los museos, la Plaza de Armas y alrededores...ah y claro,las iglesias.

¿Comida? tanto de donde escoger: ceviche, mariscos, arroz en todas sus presentaciones, lomo saltado, cuy en alguna de sus cocciones, salchipapas(jajajaja)...y de tomar sus "refrescos" y chicha morada...postres...arroz con leche, picarones, mazamorra morada...ayyyyy tanto que hay!

Pues sí...estamos en proceso y ya les contaré cómo van saliendo las cosas...

Ahorita lo primero es sacar el pasaporte...wuju!

Una noche muy buena

Hoy sí puedo decir...

FELIZ NAVIDAD!

jejeje anyway...sólo un post rápido para contarles que ayer 24 de diciembre la pasé muy bien...

A las 8 estábamos en misa...perfecto! absolución por escuchar el Evangelio...wuju! borrón y cuenta nueva y puedo volver a portarme mal...ejem...creo que así no funciona,pero bueno.

Salimos casi a las 9h30...Gus ya nos estaba esperando en Recreo...después de organizarnos nos vamos Gus,César(mi primo),las piñatas y yo a la casa.

Ya llegaron tíos y primos...empecemos a organizar la posada.

¿Posada? sí,disculpen ustedes, pero las agendas apretadas de todos no habían permitido que fuera antes así que lo hicimos 2 en1.

Después de los primos pasar a romper piñatas -había 4- es momento de empezar a calentar comida shalalala.

Cenamos...Gus y yo bien astutos nos quedamos cerca de la comida...ok,no fue buena idea porque nos toca servirles a los demás.
Terminada la cena los primos se van a jugar Wii, las primas a chismear, los tíos preparan el karaoke..yo me subo a mi cuarto jajajaja frío y cansancio...me pongo a ver Virgen a los 40...al ratito sube Gus y se queda conmigo hasta que me caliento...

La familia se va cerca de las 3am....wuju! Gus se queda conmigo...

Nos quedamos los 4 abajo...abrimos regalos...tomamos refresco y ponche con piquete..nos da las 6 platicando...

Ya agotados mi mamá y hermano se suben a dormir...Gus y yo nos quedamos viendo ER en la TV...de hecho él estaba jugando con el Nintendo Ds...

7h20am...es hora de dormir!!!! Dormimos...

La loca de mi madre revive a las 11...nah..muy temprano...A las 3 me meto yo a bañar pero hasta las 5 ya revivimos en serio Gustavo y yop...

Comida!!!!! Hambre!!!!!

Ya más tarde regresan unos tíos y abuelitos a comer recalentado.

23 horas - ya es hora de irse...todos se van..llevo a Gus a su casa...besos,apapachos,muchos te amo....ese hombre me fascina!

Ahora va a ser la 1am del 26 de diciembre...creo que debería tratar de dormir.

Mañana...Cineteca!

Reflexión

Tropiezo casa día sin querer con un viejo recuerdo tuyo
Recuerdo las cosas que dijimos
Los besos que nos dimos

Recuerdo tu sonrisa azul,tu mirada de cristal
Recuerdo el encanto de tus ojos
Tus besos...tu piel suave

Son tantas las cosas que siento
Y es tan grande la herida de mi alma
Tanto de ti
Hasta quedarme sin nada

Ya no tengo ganas, no tengo prisa
Todo fue tan lindo, tan puro
Y ahora sin tu amor todo es tan frío...tan vacío

Cada noche te sueño
Sueño que quisiera besarte
Sueño con tus caricias, con tu cara
Tus ojos y tu sonrisa
Sueño que quisiera robarte para que seas eternamente de mí

Amor,no dejes que todo se esfume
No dejes que todo se quede en la nada
Amor,escucha tu corazón que es el mejor consejero
Amor,haz algo que más no puedo hacer
Haz algo...que no quiero morir ahora.

¿Qué es el cerebro de gordo?

Leyendo y navegando,me enconté este artículo...lo comparto con ustedes por si a alguno le sirve,incluyéndome a mí jeje

Por José Manuel Nava lunes 20 de diciembre de 2010 08:05 AM Según el médico

venezolano Salomón Jakubowicz, tener cerebro de gordo es la razón por la que muchas personas sienten que no pueden controlar su apetito. La mayoría de la gente que tiene sobrepeso no engorda por comer más, afirma el doctor. Despiertan sin hambre y no les apetece desayunar, llegan al almuerzo sin ganas de ingerir alimentos, pero en la tarde son asaltados por una tremenda ansiedad de comer carbohidratos o dulces incontrolablemente. Esto es lo que se conoce como “Cerebro de Gordo”, explica Jakubowicz en su blog "Ni una dieta más".

Las personas con sobrepeso tienen la creencia de que están gordos por varias razones: sienten que no tienen voluntad, piensan que no se quieren a sí mismos o porque sencillamente creen tener desajustes hormonales. Y la realidad es que la mayoría de los casos son de origen multifactorial, es decir se reconocen factores genéticos, metabólicos, endocrinológicos y ambientales. Sin embargo, la obesidad exógena o por “sobrealimentación” constituye la principal causa.

El médico Jakubowicz recomienda a las personas con cerebro de gordo seguir un estilo de vida diferente, con el cual logren perder peso para siempre. Para ello recomienda hacer varios ajustes y cambios, principalmente en sus hábitos alimentarios para poder acelerar el metabolismo sin enfrentarse a los ataques de ansiedad por comer sin parar.

Si lo anterior te suena familiar y te identificas con este tipo de hábitos, entonces es momento de que intentes incluir los siguientes cambios en tu estilo de vida. Siempre asesórate con tu médico de cabecera antes de iniciar, el es quien debe autorizarlos.

• Nunca más omitas el desayuno.- Evita los ataques de ansiedad por la tarde desayunando inmediatamente después de levantarte de la cama. Desayunar 2 horas después de despertar no te ayudará para bajar de peso.

• Desayuna bien.- Debes desayunar aún sin hambre hasta sentirte satisfecho. Decir que desayunaste no es tomar cafecito y juguito eh! Busca desayunar proteínas que son los alimentos que más producen saciedad. Un buen desayuno puede incluir: atún, pavo, queso, claras de huevo, leche descremada, una malteada de proteína, etc.

• Por estrategia primero la proteina.- Después de las proteínas, un poco de carbohidrato. El error más común es llenarte con puro carbohidrato, así lo único que sucede es que te dará más hambre.

• Evita hacer ejercicio en ayunas.- Si no estas acostumbrado, al principio te costará trabajo desayunar antes de hacer ejercicio. Pero como todo en la vida, te irás adaptando sintiendo poco a poco la diferencia.

• Práctica el ensayo/error.- Si después de hacer los anteriores ajustes, aún sientes hambre y ansiedad por las tardes, es por que desayunaste y/o almorzaste poco. Prueba a la siguiente mañana incrementar tus porciones de proteínas, busca las cantidades adecuadas para ti.

• No consumas alimentos con azúcar y grasa.- Estos alimentos no son los mejores para disminuir el apetito. Cuando te de un ataque de ansiedad los puedes comer, pero no sentirás saciedad! En cambio, el comer proteínas es ideal para disminuir el hambre.

• También debes cenar.- ¡El que dejes de cenar no significa que bajarás más rápido! Aunque sea una pequeña ración de proteína debes tomar antes de acostarte para acostumbrar a tu metabolismo a estar siempre activo y ser más eficiente.

• Cinco comidas al día.- Realizar tres comidas y dos colaciones al día definitivamente ayuda a mejorar tu metabolismo.

• Duerme correctamente.- Para bajar de peso necesitas dormir adecuadamente, por lo menos las siete horas que recomiendan los especialistas.

En estos casos aplica el refrán (que es viejo pero muy sabio) que dice: “Desayuna como rey, come como príncipe y cena como mendigo”.

Memories

A few days ago, my familia,boyfriend& I went to this town called Querétaro here in México...amongst other things, we went to some friends´s house and stayed the night over.

We met these friends while living in the Netherlands...the son was in the same class as i & i took dance lessons with the daughter...we were really good friends.

Anyway,since the moment we walked inside their house, i felt so much nostalgia...it was as if we had gone back to their house in Holland: the decoration, the sounds...it was all so cousy!

I have to confess that my best years have been from 1998-2002, period in which we were living in The Hague. We actually got there in 1996 but the first two years were a disaster for me so i don´t really count them.

Around 1998 i transfered to the International School of the Hague (leaving the french lyceé) where i met so many interesting,funny and great persons..not only french people but indonesian,pakistanian,spanish,mexican,brazilian...so much to chose from.

Yes...my best years...Spanish Trip, starting to smoke(haha at least for a while), trip to Belgium with Audrey&Paolo, first parties, Bar&Boos(haha this "bar"we used to go), going out with a scotish boy from another school...SO MANY GREAT MEMORIES!!!

I´m not complaining about my life now...it´s just that back then everything seemed to easy...no great worries...so much fun...so much knowledge...so many extraordinary adventures.

Visiting our friends made me realise how much i´m starting to miss that life we had...being a diplomat´s kid...travelling so much,getting to know people,visiting so many places...

I don´t know...maybe some day i will go back to that life and bitch about it...

I just know i feel like going back to Europe and see my friends again...and pretend nothing has changed...or even better, realise it has and make new memories.

Someday...

El mensaje de Navidad más conmovedor jamás recibido

Querido Dios,
este año, por favor, manda ropa para todas aquellas pobres mujeres desnudas de la computadora de mi papá.
Amen.

Salvemos a las mujeres!

Luis Fernando Veríssimo, escritor brasileño (Porto Alegre, Rio Grande do Sul, 26 de Septiembre de 1936)

El irrespeto por la naturaleza ha afectado la supervivencia de varios seres, y entre los más amenazados está la hembra de la especie humana.
Tengo apenas un ejemplar en casa, que mantengo con mucho celo y dedicación, pero en verdad creo que es ella la que me mantiene. Por lo tanto, por una cuestión de auto-supervivencia, lanzo la campaña “Salvemos a las mujeres”.

Tomen de acá mis pocos conocimientos sobre la fisiología de la feminidad, con el fin de que preservemos los raros y preciosos ejemplares que todavía quedan:

1. Hábitat:
La mujer no puede vivir en cautiverio. Si está enjaulada, huirá o morirá por dentro. No hay cadenas que las aten y las que se someten a la jaula pierden su DNA. Usted jamás tendrá la posesión sobre una mujer; lo que la va a atar a usted es una línea frágil que necesita ser reforzada diariamente.

2. Alimentación correcta:
Nadie vive de la brisa. Mujer vive de cariño. Déle en abundancia. Es cosa de hombre, y si ella no lo recibe de usted, lo buscará en otro. Besos matinales y un “yo te amo” al desayuno las mantienen bellas y perfumadas durante todo el día. Un abrazo diario es como el agua para los helechos. No la deje deshidratarse. Por lo menos una vez al mes es necesario, si no obligatorio, servirle un plato especial.

3. F l o r e s:
También hacen parte del menú. Mujer que no recibe flores se marchita rápidamente y adquiere rasgos masculinos como la brusquedad y el trato áspero.

4. Respete la naturaleza:
¿No soporta la TPM (tensión pre-menstrual)? Cásese con un hombre. Las mujeres menstrúan, lloran por cualquier cosa, les gusta hablar de cómo les fue en el día, de discutir sobre la relación. Si quiere vivir con una mujer, prepárese para eso.

5. No restrinja su vanidad:
Es propio de la mujer hidratar las mechas, pintarse las uñas, echarse labial, estar todo un día en el salón de belleza, coleccionar aretes, comprarse muchos zapatos, pasar horas escogiendo ropas en un centro comercial. Comprenda todo esto y apóyela.

6. El cerebro femenino no es un mito
Por inseguridad, la mayoría de los hombres prefiere no creer en la existencia del cerebro femenino. Por ello, buscan aquellas que fingen no tenerlo (y algunas realmente lo jubilaron). Entonces, aguante: mujer sin cerebro no es mujer, sino un simple objeto decorativo. Si usted está cansado de coleccionar estatuillas, intente relacionarse con una mujer.
Algunas le mostrarán que tienen más materia gris que usted. No les huya, aprenda con ellas y crezca. Y no se preocupe; al contrario de lo que ocurre con los hombres, la inteligencia no funciona como repelente para las mujeres.

7. No haga sombra sobre ella...
Si usted quiere ser un gran hombre tenga una mujer a su lado, nunca atrás. De esa forma, cuando ella brille, usted se bronceará. Sin embargo, si ella está atrás, usted llevará una patada en el trasero.

8. Acepte:
Mujeres también tienen luz propia y no dependen de nosotros para brillar. El hombre sabio alimenta los potenciales de su compañera y los utiliza para motivar los propios. Él sabe que, preservando y cultivando la mujer, él estará salvándose a sí mismo.

Mi amigo, si usted piensa que la mujer es demasiado costosa, vuélvase GAY. ¡Sólo tiene mujer quien puede!

Chiste de Pareja

Esta era una pareja que llevaba varios años de feliz matrimonio.

La única fricción; era la costumbre del marido de tirarse un sonoro pedo cada mañana al despertarse. El ruido despertaba a la señora y la hediondez la hacía toser descontroladamente. Todas las veces ella le suplicaba dejara de hacerlo pues le descomponía el ánimo por varias horas, pero él seguía lanzándolos igual.

Su argumento era que él no podía evitarlo y que además era algo de lo más natural. Ella siempre le sugería que fuera a ver un doctor, pues pensaba que algún día se le iban a salir las tripas (intestinos) .

Asi transcurrían los días, las semanas y los meses.

Y cuando llego el dia de Navidad, ella se levantó muy temprano a preparar el pavo mientras él seguía durmiendo profundamente. Cuando terminaba de aderezarlo, echó una mirada al cesto donde había puesto todos los desechos del animal, y una idea maliciosa se le vino a la cabeza. Tomó el recipiente, y subió sigilosamente al cuarto. Con mucho cuidado levanto las sábanas, le bajó los calzoncillos, y le puso entre las nalgas, los intestinos, páncreas y demás tripas del pavo. Le subió los calzones, volvió a cobijarlo y se fue a la cocina.

Después de un rato, escuchó el habitual estruendoso pedo del marido, seguido por gritos despavoridos y pasos frenéticos hacia el baño. La mujer no podía parar de reírse. Después de tantos años de sufrimiento había logrado desquitarse en forma magnífica.

Al rato, y todavía aguantando la risa, vio a su marido bajar con los calzoncillos todos manchados y con una expresión de horror en su rostro. Mordiéndose los labios, ella le preguntó que le pasaba. Con lágrimas en los ojos, él respondió:

-'Cariño, tenías razón, todos estos años estuviste advirtiéndome y yo sin hacerte caso!!!.'

-¿Que quieres decir?, preguntó ella.

-'Bueno, tú siempre me decías que algún día se me saldrían las tripas de tanto tirarme pedos y……. finalmente ocurrió.

-¿Qué paso, se te salieron las tripas?....-pregunto la señora con una sonrisa en los labios.

-Si vieja se me salieron las tripas…..- contesto el muy consternado.

-¿Y no te dolió viejo?….

-Pos casi no,…..me dolió más cuando me las volvi a meter……

Jajajajajajajajajaja………..jajajajajajaja………..jajajajajajaja

Tres días geniales en Querétaro

Pues como había adelantado, anduve fuera del DF desde el lunes hasta ayer miércoles.

Armamos maletas, agarramos dinero y nos fuimos mi mamá,hermano,Gustavo y yo a la aventura....destino? Querétaro...pero sin prisas ni planes inflexibles.

Ah pero antes...desayuno en Tepotzotlán...unas ricas quesadillas, un rápido paseo por el centro y váaaamonos.
Carretera, solecito, buena música...llegamos a Tequisquiapan...Hacía bastante que no iba,la verdad ni lo recuerdo.
Pero está bonito,muy tranquilo aunque dicen que en fin de semana es la locura en tres tomos...nos tomamos un frappé y después de tomar las últimas fotos nos disponemos a seguir el viaje hacia Bernal.

No es mucho el recorrido por lo que llegamos a Bernal bastante rápido. Mi mamá acababa más o menos de ir por lo que sabe dónde hospedarnos.
Dejamos maletas y buscamos dónde comer...difícil ya que Bernal parece un pueblo fantasma: No hay gente,sólo viejitos, mucho frío y todo cerrado...
Anyway, ya después de comer volvemos al hotel y vemos televisión hasta quedarnos dormidos...

Día 2:

Nos levantamos como a las 11....momento de desayunar...mmm emprendemos camino y comemos en un puesto donde venden unos tacos de carnitas yummy yummy...se me ocurre una brillante idea: vayamos a la Peña...

Y sip,me hacen caso y regresamos...subimos una parte pero esto de desayunar y escalar no es buena idea así que prometemos volver en otro momento.

Ahora sí,vámonos hacia la Ciudad de Querétaro.

Llegamos y nuevamente recorremos las calles...nos encontramos de pura casualidad con una de mis primas que viven allá....seguimos tomando fotos,conociendo lugares...hora de comer!
Y bueno,ya comiditos optamos por empezar a buscar la casa de los amigos con los que nos vamos a hospedar...

Llegamos a su casa (yo quiero una casa así!!!!) y ya todo es blablabla y más blablabla.

Elías,Gus y yo terminamos doblando módulos para las esferas de Origander...qué divertida nos ponemos entre babosada y babosada.

Pero bueno..ya dormimos ahí y el miércoles a las 5pm empendemos el viaje de vuelta.

No hacemos mucho de carretera,pero tráfico de hora y media por Satélite nos hace sufrir.

El viaje termina con 2 grandes pizzas...

Listo...momento de ir planeando el que viene XD

Querétaro

Y bueno,nuevamente es momento de salir de la Ciudad y en esta ocasión iremos por un recorrido a Querétaro.

La idea es irnos de lunes a miércoles y pasar por Tequisquiapan, Bernal y finalmente llegar a la Ciudad de Querétaro...

Dicen que se toman muy buenas fotos en estos lugares...a ver qué resulta

Gente amargada hay en todo el mundo

No estoy inventando el hilo negro ni mucho menos...pero estas últimas semanas han sido algo así como una confirmación de que así como habemos gente que tratamos de verle lo bueno a todo,hay otros que simple y sencillamente están amargados.
Podría llamarlos ignorantes, borregos, deprimidos...pero neta,creo que amargados es el adjetivo que mejor describe esto,

Lo vi ahora con el Teletón con el mentado hashtag de #niunpesoalteleton y con los comentarios que en todos lados se escuchaban.
Yo no digo que no puedan todos tener opiniones, y posiblemente opiniones encontradas, pero me revienta la gente que habla sin conocer, la gente que como vil borrego sigue a la multitud sin cuestionarse nada...
osea...UN POCO DE CEREBRO!!!
Si después de visitar un CRIT, platicar con las familias y REALMENTE investigar siguen pensando igual, bueno ya...pero tómense esa mínima molestia antes de hablar por hablar.

Hace rato además estaba revisando la página de "Tu 24/7",no sé si recuerdan que les pedí que apoyaran a un chavito del CRIT...
El chavo ganó! pero no faltó el amargado que escribió que el concurso era un fraude, la historia una mentira...qué coraje!!!

AMARGADOS!!!

Y ni qué decir de la gente que no soporta que otros sean felices.
Nunca ha faltado quien a fuerzas quiere interponerse entre Gus y yo...pero como él mismo dijo ayer: "No quieren ver caer pero no lo logran".
Y es que por más que lo han intentado...¿que no entienden que no van a lograrlo? en serio...hagan cosas más útiles, busquen su propia felicidad y déjennos en paz.

Bueno...como lo dije,gente amargada hay en todo el mundo...

BABE

Gracias Gus

TE AMO!!!!

Lo que me dejó el Teletón este año

Por fin terminó!!!

Lo siento jajajaja pero no tienen idea de la gran cantidad de trabajo que estar en el Teletón representó para todos.

Y a pesar de ahora estar enferma, puedo decir que esta ha sido una gran experiencia.

Y no lo digo solamente porque logramos rebasar la meta establecida, sino porque tuve oportunidad de andar en muchas cosas, trabajar en muchas cosas y convivir más con mi familia y amigos.

De hecho todo este ajetreo comenzó en octubre, mes en que nos entregaron botes para los que quisiéramos Botear...ayyy Mirna&Gloria bocotas pidieron 4 botes...

Le dimos un bote a los abuelitos y la primera semana ya lo habían semillenado jajajaja

Los demás sí fueron más conflictivos...pero aprovechamos la Carrera Nike 10k para Gus y yo ir a botear...y hasta eso sí sacamos bastante $$$
La verdad sí me fue personalmente difícil botear más que nada porque iba con la idea de que mucha gente agrede a los que estamos metidos en esto...pero tuve suerte y no me tocó,los niños en especial colaboraron mucho y lo más "feo" que recibí fue un no con respectiva volteada de cara.
Ese mismo día de la carrera(pero en la mañana) fue la Peregrinación a la Basílica...aunque no lo crean estuvo cansado pero divertido...y sinceramente, tengo que agradecer especialmente a mi hermano y a Gustavo nuevamente por habernos acompañado.

Y ya ni qué decir del trabajo el día sábado 4 de diciembre....creo que ha sido tiempo récord de estancia en el CRIT: 8am-5pm

Pero como sigo diciendo...FELIZ!!!!

Ese día llegamos y aunque nos habíamos inscrito(nos=mamá+yo) para dar recorridos,fue lo único que no hicimos...estuvimos en el espectáculo en el Jardín de la Familia, luego a apoyar en Bazar veniendo cosas y finalmente abriendo y contando el dinero recaudado en los botes.
Pero por fin terminó....y aunque el saldo fue terminar deshidratada,insolada y con una tremenda infección en la garganta, me siento satisfecha con el trabajo que se hizo.

Al menos para mí,lo más grande de este evento no fue haber llegado a la meta(cosa que ojo,es muy importante) sino haber apoyado en el proceso y haber visto cómo mis abuelitos,mi hermano y mi novio nos ayudaron y apoyaron en nuestras locuras.

Así que....no crean que ya todo acabó!!!!

Sigan donando,apoyando,conociendo CRIT´s...si bien el dinero que se recaudó estos días son un gran impulso,el resto del año también necesitamos donar y juntar recursos.

Mientras tanto...

GRACIAS A TODOS!!

Lo mejor de ti , Hace Grande a México